春天来了，万物复苏，正是养肝的黄金期。很多人觉得养肝一定要买昂贵的补品，其实真不用！家里最常见的苹果，简单煮一煮，就是肝脏最喜欢的“黄金水”。我亲测了4款超简单的做法，每天10分钟，不用花大钱，坚持喝一阵子，你会发现口气变轻、睡眠变好，整个人都精神了。
1. 苹果枸杞水：苹果带皮切块，加几粒枸杞一起煮。这款水特别适合经常熬夜、眼睛干涩的朋友，温和养胃，还能帮肝脏“减负”。
2. 苹果红枣水：苹果加几颗去核红枣，煮出来甜甜的。如果你容易烦躁、脸色发黄，这款水能帮你疏肝解郁，气色也会红润起来。
3. 苹果山楂水：苹果和干山楂片一起煮，酸酸甜甜很开胃。平时爱吃肉、饮食油腻的朋友，喝它能解腻降脂，让肝脏少受累。
4. 苹果陈皮水：苹果加一小块泡软的陈皮，煮出来的水带着清香。压力大、睡不好、爱发脾气的朋友，喝它能理气健脾，整个人都舒畅了。
养肝不是一蹴而就的事，贵在坚持。这4款水食材家常，做法零难度，从今天开始，每天花10分钟给自己煮一杯，连喝21天，你会感受到由内而外的变化。肝脏健康了，身体自然就轻松了！
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